🌿 はじめに
こんにちは。ともぴぃです。
このブログ「いつもウキウキ」は、自然とつながりながら、自分を整えていく暮らしをテーマに綴っています。
はじまりは畑の記録から。
季節のワクワクを残したくて書き始めた日記が、今では“心と体に風を通す暮らし”の記録になりました。
🍃 ウキウキとは、心に風が通うこと
「ウキウキ」と聞いてどんなことを想像しますか？
ワクワクの予定に胸が躍る…
そんな幸せ満タンな1日じゃなくてもいいんです。
うまくいかない日も、
落ち込む日も、
その中でふと心がやわらぐような瞬間。
朝の光に揺れるハーブの香り。
畑で見つけた小さな芽。
土の匂いで心が軽くなる、その瞬間。
私はそれを“心に風が通う”
ウキウキと呼んでいます。
そんな小さなウキウキを拾い集めながら暮らすことが、未来の自分をやさしく支えてくれると感じています。
🍋 liferabuという根っこ
突然ですが、私の屋号は liferabu（リフェラブ） といいます。
これは、life（人生）× erabu（選ぶ）＝“人生を自分で選ぶ” という想いから生まれた、私なりの造語です。
誰かの正解ではなく、自分で「これがいいな」を選ぶこと。その小さな積み重ねが、自分のあり方を肯定し、暮らしを育てていく。
小さな選択を重ねることは、心や体を整えること。私はそれを、一種の未病ケアだと感じています。
自分のことって解ってるようで案外自分が一番解ってない。…というか、自分の心の声をつい後回しにして、氣付こうとしていないことすらあります（ありませんか？）。
自分の心に従う小さな選択は、「氣付いてくれてありがとう」とあなたをそっと抱きしめてくれます。そのぬくもりが癒しとなり、チカラとなり、自信にもつながっていくのです。私自身が一番このことを感じてきました。
だからこそ、そんな“小さな選択”を楽しむきっかけを、これからも作っていきたいと考えています。
🌸 HerbMéliという小さな森
HerbMéli（ハーブメリ） は、かつて宅地だった土地を少しずつ再生している小さな畑です（現在進行系で再生中…）。
畑として開拓していくうちに、「開拓」というよりも「再生」のほうが自分にとってしっくりくるなぁと思うようになり、受容の宝庫のような“森”の存在になってくれたらうれしいなと感じるようになりました。
この土地は、農薬こそ使われていなかったものの、生えている草が限られており、明らかに豊かとはいえない生態系。大きな岩や砂利が多く、スコップや鍬も入らないほど固い土。最初はそんな状態でした。
ですが、少しずつゆっくりと…
時間とともに、植物や虫、微生物など、さまざまな生き物が暮らす場へと変化してきました。変化に氣付くたびに心がほんわり温かくなる、私にとって特別な場所です。
今はハーブや草花、虫や微生物たちが共に息づくその場所で、季節の移ろいに合わせて心と体の声を聴く…そんなリズムを大切にするようにしています。
香りを感じ、風のように心を整える時間を大切にしたい。地球の一部だなと感じられる心地よい自分の居場所を作りたい。
HerbMéliは、その想いを形にした“小さな森”です。
ここからの発信をぜひ一緒に楽しんで貰えたらうれしいです。
🌬️ 未病ケアという、聴く時間
「未病」とは、まだ病氣ではないけれど、どこかに小さな“ゆらぎ”を感じている状態のこと。
ひとは、何か大きな異変が起こらないと氣付けないことが少なくありません。その一つが病氣だと思います。でも、そこまでセンサーが振り切ってしまう前に、からだはちゃんと「伝えなくちゃ」と何かを発しているはずなのです。
冷え、だるさ、気持ちの滞り…
それは、からだからのささやき。
だけど、そうした声は本当に小さいもの。
聴こうとしなければ届きにくかったり、なんとなく違和感を感じても、日々の忙しさに流されて後回しにしてしまったり。自分を大切にするって、簡単なようでいて難しい。
私は、そんな未病ケアにハーブを取り入れることを提案しています。香りで「今ここ」に戻してくれるハーブは、自分を大切にするきっかけをくれるから。
ハーブティーを淹れて香りを吸い込み、深呼吸をひとつ。
ハーブのクラフトでお部屋の氣を整え、少しリラックスしてみる。
それだけでも、心と体にすーっと風が通っていく。
ふわっと身体がゆるみ、心がほぐれていきます。
“やる”のではなく、“聴く”ケア。
まず、自分の声を聴こうとしてみる。
それが、私の考える未病ケアのかたちです。
🌾 小さな循環を育てながら
畑とハーブ、
発酵や季節の手しごと。
どれも私にとっては「整える時間」。
自然のリズムに寄り添いながら、小さな循環を育てることが、心の余白を生んでくれます。余白は視座や視点も変えてくれるので新たな氣付きにつながっていきます。そしてまたひとつウキウキに出会えるのです。
そんな“日常のセルフケア”を、このブログで綴っています。
💛 おわりに
今日も、心に風を通して。
あなたの暮らしにもウキウキを運びますように。
小さな選択が、
今日を育てます。
選ぶことで始まるのは
良い意味で保たれてる均衡が崩れるから。
身体が動くと心が動く。
心が動くと身体が動く。
動いて氣付いたことが
次の選択肢を連れてきます。
もしかしたら、選択する前には想像も付かなかった景色が見えてるかもしれませんよ。
では、ウキウキでいきましょう🌿
📩 もしご興味があれば…
HerbMéliの活動や、ともぴぃ本人については
ともぴぃについて｜自然とともに、自分を整える人
もぜひご覧ください 🙏🥰
